皆様 こんにちは～！
蓮月の森下です。
先日京都で開催された、腸内を考える研修会。
とても勉強になり、「ほ～ほ～
」と言ってばかりだったので
ここでお伝えします。
腸内が乱れると色々と問題を起こすことは
最近TVでも盛んに言っていますよね。
【腸内フローラ】って話題のあのワード
結論からお話しすると
腸内が荒れると全てにおいて良くないよ～！ってことでした☆
免疫が下がって感染症になりやすい
病気になりやすい
鬱になりやすい
認知症になりやすい
骨密度が下がりやすい
太りやすい
肌が荒れやすい
妊活にも影響が・・・などなど。（諸説あると思いますが・・）
で、お勧めは
☆和食を食べる
☆よく寝る
☆適度な運動
☆食事に発酵食品を入れる
☆栄養をちゃんと摂る
ってことでした。
そうそう、なんと！！！
最近水素水生成機が家電量販店でも20～30万で販売されていますが
腸内が良い状態だと自分の腸内で水素を作り出すそうです。
びっくりぽんや～～！
すごく短い時間での詰め込み講座だったけれど
とても為になりました(^^♪
参加してよかった～！
これをご覧になる皆様も良かったらやってみてください☆
今日は気持ちのいい熊本地方。
晴れてるけど、暑すぎず。
そろそろ衣替えの時期を迎えています☆
蓮月 森下由佳子