ウエスト20センチダウン( *´艸)

毎日の晩酌が何十年と続いたHさま。

4か月前はウエスト100センチを余裕で越えていました。

体脂肪も42%越え😅

淡々と冷静に取り組むしかありません✨

今は体脂肪36%になり😍💖

ウエストは80センチ台に✨

ご友人からは「筋肉が見える！」と言われるようです( ﾉ^ω^)ﾉ

やったーーー！

60代の方なので体脂肪は32%位が目標です😄

ウエストは60センチ台に✨😊

ご本人も「食べて痩せるから楽だ～😍」と。

嬉しい限りです😄🎵

目標まで　もう少し！

頑張りましょうねー！(*^^*)